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Vous pouvez soit partir sur 1 exercice par entrainement soit sur 2 exercices par seance en les repetant 2 fois par semaine, programme fessiers salle de sport.. En effet, la musculature possede une capacite limitee et ne supporte ni charge ni effort excessif. Lorsque sa faculte de resistance est depassee, les capillaires sanguins s eclatent et provoquent de petits epanchements de sang, programme fessiers salle de sport. Par ailleurs, les microtraumatismes dechirent les fibres et les gaines musculaires et entrainent l inflammation. C est ainsi que survient la courbature.